#Düşünce hataları #Olumsuz duygularla başa çıkma yolları
Nasıl hissettiğimizin, başımıza gelen olaylardan çok, o olaylar hakkındaki düşünce tarzımızla ilgili olduğunu anlatıyor.
Kitap, hepimizin zaman zaman düştüğü 10 tane yaygın 'düşünce hatası' olduğunu gösteriyor (Mesela her şeyi ya hep ya hiç görmek, falcılık yapmak, olumluyu küçümsemek gibi).
Eğer son zamanlarda kendini çok kaygılı, depresif, sürekli suçlu hissederken veya özgüven eksikliği yaşarken buluyorsan, bu kitap tam sana göre.
Ben bir yıla yayarak sindirerek okudum ve beğendim.Ara ara açıp teknikleri gözden geçirmekte fayda var. Gönülden tavsiyedir.
·
76 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.