Tavsiye Edilir....
Ne anlatılıyor kitapta? Uykumuz. Biyolojik
saatimiz, sirkadiyen ritmimiz ve iç saatimizle uyumlu ya da uyumsuz yaşayan insanların nasıl hastalıklarla ve ne tür sorunlarla karşılaşacağı ve daha bir çok sey..
Vücudumuzun nasıl bu kadar
müthiş bir döngüsü olduğunu okuyunca
yaradılışa olan hayranlığınız bir kat daha
artıyor. Özellikle kitabın tamamına yayılan
melatonin hormonunun salgılanmasını
uykunun ötesinde vücudumuzun ihtiyaç
duyduğu pek çok konuya yaptığı sağlıklı
etkilerden bahsetmiş.
Beklediğim kitap tam olarak bu tarz da olmalı sorunları anlatıp ve bu sorunların nasıl çözüleceği ile ilgili bilgiler verilecek.
Sosyal jetlag'ı öğreneceğiz bir kitap .....
·
44 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.