Dayanıklılığın Şifresi1000Kitap
Sizlerle İletişim Yayınları psikoloji serisinden iki psikiyatristin hastalarından yola çıkarak reçeteler sunduğu Psikolojik Dayanıklılık eserini paylaşacağım. Her gün acı haberlere uyandığımız bir dünyada yaşıyoruz. Kendi yaşadığımız acılar ise ruhumuzu adeta bir mengene gibi sıkıştırıyor. Ama bazı kişiler zorlu süreçlerde daha dayanıklı oluyorlar, yıkılmak yerine yaşarsa yaşasın yaşamına devam edebiliyor. Peki böylesi insanları özel kılan nedir? İşte bu sorunun peşine düşen iki doktor zorluklarla başa çıkmak için evvela psikolojik dayanıklılığın ne olduğunu değerlendiriyor. Psikoloji derneği tarafından kendini toparlama becerisi denen bu süreç; sıkıntılı durumlar karşısında uyum sağlama dönemi olarak tanımlanıyor. Savaş eserleri, ağır hastalıkları olan insanlarla yapılan araştırmalara göre; çok yeni sayılsa da bir dayanıklılık geni olduğunu tespit edilmiş. Elbetteki bu gen tek başına çalışmıyor. Epigenetik ve nöroplastisite ise bu alanda çığır açan yeni alanlar. Dayanıklılığın psikolojik boyutunda gerçekçi iyimserlik insanı koşulları kontrol edemese de koşulları anlamlandırması adına yardımcı oluyor. Körü körüne bir inançtan var olan gerçekliğin irdelenip davranışa dönüşmesi önem arz ediyor. Diğer bir boyut sahip olduğumuz korkularla yüzleşmek. Bilindik fobilerin dışında travma anında verilen olumlu geri bildirimler kastediliyor. Doğru olanı yapmak ve kendinin dışındaki ilahi bir güce sığınmak ise öteki boyutlar. Ek olarak sosyal destek ve bireysel aktivitler dayanıklılık kazanmanın son aşaması ki yukarıdaki sıraya göre hareket etmek önemli. Çünkü sadece ilaç kullanarak ya da spora giderek psikolojik dayanıklılık sahip olmak düşük bir ihtimal. Unutmadan kitabın kapsamının çok geniş olduğunu belirtmeliyim. Hem verilen örnekler vakalar hem de sunulan araştırmalar hayret ettirecek türden. Okurken fark ettiğim şey ise kuruluşu mücadelerle geçen bir ülkenin insanı olarak değinilen noktaları çoktan deneyimlemiş olmamız. Elbette deneyimlemediğimiz kısımlar da var. Orasını da siz okuyucalara bırakıyorum.
·
30 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.