Davranışlarımızın Açıklaması
Puan vermedi·432 syf.··
Beğendi
·2026 10. kitabı
·14 günde okudu
·Okunma: 28 Şubat 2026 22:45
"Alışkanlıkları doğru oluşturabilirsen yapamayacağın şey yoktur. "
Sağlığa zararlı bir şeyi bırakmaktan tutun, basit bir işletmeyi dünya devi haline getirmeye kadar her şeyin temelinde esasen 'basit' alışkanlıklar vardır.
Alışkanlıkların yaşamımızdaki etkisini gerçek yaşamdan örneklerle anlatan bilimsel bir kitap. Örneğin; Eugene. Son 30 yılını hatırlamayan 71 yaşında bir hastamız. Kendi evinin mutfağının neresi olduğunu söyleyemezken, dolaptaki kuruyemiş kavanozunu gayet kolay bulabiliyordu.. Ve bunun nedeni alışkanlıktı.. Çünkü alışkanlıklarımızı yaratan deneyimleri hatırlamıyor olabiliriz ama onlar beyinlerimize yerleşir yerleşmez davranışlarımızı etkilemeye başlarlar ve çoğu zaman biz bunun farkında bile olmayız.
2. Dünya Davaşı öncesinde Amerika'da insanların sadece %7'sinin diş macunu bulunurmuş. Sonrasında bir diş macunu markasın milyon dolarlarca satıp, Amerika nüfusunun % 65' i diş fırçalama alışkanlığını kazanmıştır.. Çünkü beynimiz şu tema üzerine çalışır: İşaret, rutin ve ödül.
Diş macunundaki ferahlık veren aroma, insanlarda ödül algısı oluşturmuştur.
Ülkemizde de kullanılan Febreze, dünya pazarında devleşmesini yine "işaret, rutin, ödül" döngüsüne borçludur.
Febreze, temizlik sonrası odaya sıkılan bir son aşama rutini olarak servis edilmiş ve hala varlığını sürdürmekte.
Starbucks. Uyuşturucu bağımlısı bir anne babanın oğlu olan ve okulu bıraktıktan sonra McDonald's da da bulduğu işi elinde tutamayacak kadar özdenetimi olmayan Travis ( sonrasında birçok Starbucks şubesinin müdürü olacak) gibi birçok personeli ile alıp irade eğitimi vererecek şu an kahve sektöründe dünya devlerinden biri olmuştur.
Peki ya 86 yaşında bir hastanın kafatasını nereden açılacağını bilmeden ameliyata başlayan ve nihayetinde yanlış yönden ameliyata başlayıp ölmesine sebep olan doktor. Ve bağlı bulunduğu Island Hastanesi..
Eşine aşık ve son derece nazik Thomas'ın " uyku terörü" denen rahatsızlığının nüksettiği esnada karısını öldürmesi...
Tüm varlığını kumarda kaybeden 2 çocuk annesi Bachmann...
Amerika'da 1979 da hüküm süren siyah-beyaz ayrımı, ölümler, direnişler ve nihayetinde zaferler..
Tamamı gerçek, bilimsel verilere dayalı hikayeler.
Her alışkanlığımız; hayatımızın bir noktasında düşünüp taşınarak yaptığımız, sonrasında ise hakkında düşünmeyi bıraktığımız ama hemen her gün yapmaya devam ettiğiniz bir seçimdir.
Ve bir alışkanlığımızın var olduğunu bildiğimiz an, onu değiştirmekten sorumlu oluruz.
Çarpıcı örnekler, bilimsel veriler ile baş ucu kitabı olmayı hakeden cinsten.
Tavsiye edene teşekkür eder, bende herkese ederim.
·
38 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.