Yaşamdaki temel amaç, değer, yetenek ve becerilerinin ne olduğuna yönelik doğru ve gerçekçi bir bakış açısı kazanmak amacıyla, kendisini sürekli olarak yargılayan ve eleştiren bireylerin mutlu, yardımsever ve yaratıcı olma şansları; yoğun öz-değerlendirme ve öz-yargılama çabasında bulunmayan ve benlik anlayışını biçimlendirmede zaman zaman pozitif yanılsamalar kullanan bireylere göre daha azdır. Gerçekliği keskin bir gözle arayan bireyler, aslında depresif olma riskiyle daha fazla yüzleşmektedir.