Kesinlikle çok faydalı bir kitap. Çok yöntemlerle ciddi alışkanlıklar edinebilir ya da kötü bulduğunuz alışkanlıklarınıza son verebilirsiniz.
"Alışkanlıklar hayatınızın akışına uyduları zaman daha kolay inşa edilir."
"Alışkanlıklar, dopamin kaynaklı bir geri bildirim döngüsüdür."
"Bir davranış ne kadar otomatikleşirse, onu bilinçli olarak düşünme olasılığı o kadar azalır."
"İnsan doğasına aykırı olan her hedef başarısız olmaya mahkûmdur.
·
222 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.