Sağlıklı vücutta apoptoz en iyi gece karanlıkta, melatonin zamanında ve açlıkla yapılıyor. Apoptoz gün boyunca eskiyen, hasarlanan hücrelerin gece onarım saatinde tespit edilip yok edilmesidir. Planlı yapılır. Bu normalde her gün olur. Her gün milyonlarca hücre apoptoza uğrar. Bu sayının normal değerde kalması önemlidir