Puan vermedi·320 syf.··
Beğendi
·2026 6. kitabı
·57 günde okudu
·Okunma: 16 Haziran 2026 17:33
Johann Hari, dikkat eksikliğinin ya da dağınıklığının sadece bireysel bir sorun olmadığını savunuyor bu kitabında.
"Neden eskisi gibi odaklanamıyoruz?" sorusunun başlıca nedenleri bulunuyor ve bunlar tek başına sebep olmuyor. Yazar bu sonuca varmak için dünyanın her yerinden uzmanlarla, bilim insanlarıyla görüşmüş ve bir araştırma yürütmüş.
Dikkatimizi çalan temel unsurlar;
• Teknoloji
• Çoklu görev yanılgısı
• Uykusuzluk ve yorgunluk
• Beslenme ve çevre kirliliği
Çocuklarda da bu durum artık DEHB olarak adlandırılıyor ve bunu önlemek mümkün.
• Telefon kullanımını sınırlandırmak
• Daha fazla uyumak
• Doğada vakit geçirmek
• Sosyal medyayı bilinçli kullanmak.
✓ Odaklanamıyorsanız kendinizi suçlamayı bırakın. Sistem tam olarak odaklanmamanız üzerine kuruldu. Ancak bu durumu tersine çevirmek ve dikkatimizi geri toplamak için hem bireysel alışkanlıklarımızı değiştirmeli hem de bilinç oluşturmalıyız.
Keyifli okumalar dilerim.
·
24 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.