Uyku problemi bazen her yaştan insan için büyük bir sorun oluyor. Aklımızdan geçen düşünceler, gündelik yaşam içerisindeki problemler ya da korkular gibi bir çok nedenden dolayı uykuya geçmekte zorlanıyoruz. Bu durum çocuklar için çok daha önemli kesinlikle. Çünkü sağlıklı bir büyüme için uyku düzenini sağlamak gerekmektedir.
Yayınevinin çocuklar için ne yapmalısın serisi bu noktada yardımcı bir rehber niteliğinde karşımıza çıkmaktadır. Eser, çocuklara uyuyamamanın zaman zaman herkesin yaşayabileceği doğal bir durum olduğunu anlatırken, gevşeme teknikleri, olumlu düşünme yöntemleri ve düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmeye yönelik öneriler sunuyor. Etkinlikler ve uygulamalı alıştırmalarla çocukların gece kaygılarını azaltmayı, kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlamayı ve sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmalarına destek olmayı amaçlıyor. Aynı zamanda ebeveynlere de çocuklarının uyku sorunlarını anlamaları ve onlara uygun şekilde yardımcı olmaları konusunda yol gösteriyor.
Kitabın içerisinde uyku ile ilgili de bilgiler yer almakta. Kim kaç saat uyumalı yaş gruplarına göre zaman süreleri, yeteri kadar uyku düzeni olmadığında yaşanabilecek sorunlar ve bunlarla baş etmeye yöntemleri ile ilgili de bilgiler verilmiş. Yatmadan önce bir yarım saat kadar rahatlatıcı ve eğlenceli bir aktivite bulmalari gerektiğinin altını çizmesi ile bu sorunu çözmek noktasında fikir verici olmuş.
·
22 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.