Kaygı döngüsünü kırmak kitabı bilinçli farkındalık, ‘hmmm’ egzersizleri, beynimizin çalışma prensibi, kendimize göstermemiz gereken merhamet, öz farkındalık ve gözlemin gücü gibi pek çok kavramı fark etmemi sağladı. Birinci vites, ikinci vites ve üçüncü vites alıştırmaları da umarım hayatımda yanlış yerleştirdiğim ödül davranışlarımı değiştirebilmemde hep zihnimde kalır. Tavsiye ediyorum dönüp dönüp tekrar okunabilecek bir kitap.
·
24 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.