Kelime anlamıyla ikigai 'hep meşgul kalarak mutlu olma' anlamına geliyormuş. Herkesin bi yaşam amacı yani ikigaisi olduğuna inanıyor Japonlar. Kitapta uzun yaşayan, yaşlı olmasına rağmen sağlıklı olan insanların yaşam tarzlarından bahsediliyor. Temel olarak sebze tüketmek, doksan yaşından sonra dahi aktif kalmak, başkalarına yardım etmek, egzersiz, güçlü sosyal bağlar, araba sürmekten çok yürümeyi tercih etmek bu sebepler arasında. Sevdiğimiz işle uğraşmak bir numarada aslında. Kendimizi kaptırıp kaygılarımızı unutacağımız bir iş. Mutluluk sonuçta değil, süreçtedir. Süreci yakalamanın öneminden bahsediyor. Uzun yaşamış insanların beslenme tarzlarına tavsiyelerine de yer verilmiş. Yoga, Tai Chi hareketlerinin detaylarının verildiği sayfalar beni biraz sıktı. Ama genel anlamda sıkılmadan okudum ve ana mesaj olarak şu cümleyi aldım: 'Mutluluk daima kalbin kararıdır.'
·
1 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.