Çok değil 4-5 kilo fazlalığımı taktığımdan diyet ve beslenme kitaplarına dadandım.Ve ilk Allen Carr ile başladım.Kitabın ana fikri vejetaryen beslenme,kesinlikle et süt ve süt ürünleri yasak.Bir de en önemlisi işlenmiş gıdalar şeker ve tuz.Yani poşetlenmiş üzerinde içindekiler yazan hiçbir gıda yenmeyecek.Peki ne mi yiyeceğiz?Meyve,sebze,tahıllar,kuruyemişler ve mümkünse çok az pişireceğiz.Deneyecek miyim?Bilmiyorum...Diğer beslenme kitaplarını okuduktan sonra karar vereceğim sanırım:)
