İKİGAİNİN ON KURALI
İKİGAİNİN ON KURALI
1. AKTİF KALIN EMEKLİ OLMAYIN.
Sevdiği şeyi yapmaktan ve iyi yaptığı şeylerden vazgeçen kişi yaşam gayesini kaybeder. Bu yüzden en önemli göreviniz, değerli bulduğunuz işleri bitirseniz de yapmaya devam etmek, ilerlemek, güzellik katıp yarar sağlamak, yardım etmek ve dünyanızı şekillendirmek olmalıdır.
2. AĞIRDAN ALIN.
Aceleci olmak yaşam kalitesi ile ters orantılıdır. Eski bir deyişin belirttiği gibi, "Yavaş yürüyün, çok ilerleyin." Telaşı arkanızda bıraktığınızda, yaşam ve zaman yeni bir anlam kazanır.
3. MİDENİZİ TIKA BASA DOLDURMAYIN.
Konu, uzun bir yaşam için beslenmek olunca da azı karardır. Sağlığınızı uzun süre koruyabilmek için %80 kuralına uymalı, tıka basa yemek yerine açlığınızı tamamen bastırmayacak şekilde yemelisiniz.
4. ÇEVRENİZDE İYİ ARKADAŞLARINIZ OLSUN.
İyi bir sohbetle kaygıları yatıştırmak, gününüzü aydınlatacak hikayeler paylaşmak, tavsiye almak, eğlenmek, hayal kurmak...
Başka bir değişle yaşamak için en iyi ilaç arkadaşlardır.
5. BİR SONRAKİ DOĞUM GÜNÜNÜZE KADAR ŞEKLE GİRİN.
Su hareket eder, en iyi haliyse pırıl pırıl aktığı ve durağan olmadığı zamandır. Hayatınız boyunca hareket ettirdiğiniz bedenin de uzun süre çalışmaya devam etmesi için biraz günlük bakıma ihtiyacı vardır. Ayrıca egzersiz yapmak mutluluk hormonu salgılamanızı sağlayacaktır.
6. GÜLÜMSEYİN.
Neşeli bir tavır sadece rahatlatmakla da kalmaz arkadaş kazandırmaya da yarar. Bir şeylerin o kadar harika olmadığını kabul etmek iyidir ama olasılıklarla dolu bir dünyada şimdi ve burada olmanın bir ayrıcalık olduğunu asla unutmayın.
7. DOĞAYLA TEKRAR BAĞLANTI KURUN.
Günümüzde insanların çoğu şehirde yaşasa da, insanoğlu doğal dünyanın bir parçası olarak yaratılmıştır. Sarj olmak için sık sık doğaya dönün.
8. TEŞEKKÜRLERİNİZİ SUNUN.
Her gün bir dakikanızı ayırın ve atalarınıza, soluduğunuz havayle yediğiniz içtiğiniz yemekle sizi destekleyen doğaya, gününüzü aydınlatan ve hayatta olduğunuz için kendinizi şanslı hissettiren arkadaşlarınıza ve ailenize teşekkürlerinizi sunun. Mutluluk stoğunuzun ne kadar arttığını görün.
9. ANI YAŞAYIN.
Geçmişten pişmanlık duymayı ve gelecekten korkmayı bırakın. Sahip olduğunuz tek şey BUGÜN. Tadını çıkarın ve hatırlamaya değer kılın.
10.İKİGAİNİZİ TAKİP EDİN.
İçinizde bir tutku, günlerinize anlam katan eşsiz bir yetenek ve en iyi yönünüzü sonuna kadar paylaşmaya götüren bir şey var. Henüz ikigainizin ne olduğunu bilmiyorsanız Viktor Frankl'ın söylediği gibi göreviniz onu keşfetmek olsun.
Sayfa 169Kitabı okudu
·
3 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.