Faydasından çok zararı bulunan kişisel gelişim kitapları yerine okunabilecek bir kitap.
Kitap Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünü temel alıyor. Bu terapi türü çok eleştirilen ama çok güncel ve çok tercih edilen bir tür. Kısa sürede somut çözüm gösterdiği için tercih edilirliği çok fazla. Hatalı düşüncelerimiz hatalı davranışlara yol açıyor diyebiliriz kısaca. Çözümü düşüncelerimizi değiştirmekte görüyor bdt ekolü. Burada otomatik düşüncelerimiz nereden geliyor, onları nasıl değiştirebiliriz, nasıl yeni otomatik düşünceler geliştirebiliriz hepsinin yanıtı var. Kaygıyı, depresyonu, ruh halimizi, duygularımızı anlamızı sağlayacak alıştırmalara da yer verilmiş. Kişisel gelişim kitabı almaya yeltenecek olursanız aklınıza bu kitap gelsin ve bunu alın lütfen. Kendinizi bilimden uzak zararlı kitaplara maruz bırakmayın.
·
64 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.