Ruhun daraldığında ve varoluşsal ahenginin bozulduğunu hissettiğinde namaz kılarak ya da Kur’an okuyarak tezekkür ile kalbine dön; orada ihtiyaç hissettiğin ahengi yeniden kuracak manevi bir sığınak bulacaksın.Herhangi bir sıkıntı ortaya çıkmadan önce bu temrini hayatının bir parçası hâline getirirsen ruhi anlamda koruyucu sağlığın gereğini yapmış olursun.