Zeynep: -Çiftlerde sessiz iletişim terapisi- "Sessiz ve rahat bir ortamda yan yana ve hiç konuşmadan oturun.İsterseniz el ele de tutuşabilirsiniz.Bu size kalmış bir şeydir.Daha sonra gözlerinizi kapatın ve zihinlerinizi olabildiğince boşaltın.Birlikte,yavaş yavaş ve sakin bir biçimde nefes almaya başlayın.Bunu ister birkaç dakika,isterseniz daha uzun bir süre yapabilirsiniz.Birlikte sessizce oturan ve bu biçimde aralarındaki bağı hisseden iki insan arasında sihirli bir şey olur.Çifti oluşturan bireyler kendilerini savunmaktan vazgeçer,kalplerini birbirlerine açmaya başlarlar.Gözlerinizi açtığınızda,yalnızca birbirinize değil,başkalarına da daha huzurlu ve sevgiyle yaklaşmaya başlarsınız.Aranızda var olması olasılığı olan herhangi bir sürtüşme ya ortadan kalkar ya da yavaş yavaş önemini yitirir.Birbirinizin içindeki masumiyetin daha kolay farkına varabilir,beklentilerinizi karşılaması için değişmesini beklediğiniz partnerinizi olduğu gibi kabullenmeye ve onu o olduğu gibi sevmeye başlarsınız.Hissettiğiniz her tür rahatsızlık ya da ufak şeyleri dert etme eğiliminizin yavaş yavaş kaybolduğunu görürsünüz.Bilgece ve şefkatle davranmaya başladığınızı fark edip gülümsersiniz."

-Çiftlerde sessiz iletişim terapisi- "Sessiz ve rahat bir ortamda yan yana ve hiç konuşmadan oturun.İsterseniz el ele de tutuşabilirsiniz.Bu size kalmış bir şeydir.Daha sonra gözlerinizi kapatın ve zihinlerinizi olabildiğince boşaltın.Birlikte,yavaş yavaş ve sakin bir biçimde nefes almaya başlayın.Bunu ister birkaç dakika,isterseniz daha uzun bir süre yapabilirsiniz.Birlikte sessizce oturan ve bu biçimde aralarındaki bağı hisseden iki insan arasında sihirli bir şey olur.Çifti oluşturan bireyler kendilerini savunmaktan vazgeçer,kalplerini birbirlerine açmaya başlarlar.Gözlerinizi açtığınızda,yalnızca birbirinize değil,başkalarına da daha huzurlu ve sevgiyle yaklaşmaya başlarsınız.Aranızda var olması olasılığı olan herhangi bir sürtüşme ya ortadan kalkar ya da yavaş yavaş önemini yitirir.Birbirinizin içindeki masumiyetin daha kolay farkına varabilir,beklentilerinizi karşılaması için değişmesini beklediğiniz partnerinizi olduğu gibi kabullenmeye ve onu o olduğu gibi sevmeye başlarsınız.Hissettiğiniz her tür rahatsızlık ya da ufak şeyleri dert etme eğiliminizin yavaş yavaş kaybolduğunu görürsünüz.Bilgece ve şefkatle davranmaya başladığınızı fark edip gülümsersiniz."

Sayfa 157

Aşk Yaşamınızda Ufak Şeyleri Dert Etmeyin Richard Carlson

17 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Zeynep