Zaten bir buçuk senedir rafine şeker kullanmayan biri olarak bu kitabı anımsatıcı olması, bilgilerimi tazelemesi için aldım. Diyetisyen Özge Bezirci gerek bilimsel bilgilerle, gerekse kendi deneyimleriyle konuyu çok güzel bir şekilde ele almış, motive edici yazmış. Hatta bu motivasyonu sadece şekeri bırakma konusunda değil, sağlıklı yaşamı kapsayacak şekilde vermiş. Bu 21 günün her biri için bizleri mutlu edecek, dinlerken huzurla dolduracak şarkıları da eklemiş. Ayrıca kitabın sonunda çok güzel şekersiz tarifler var, denemek için sabırsızlanıyorum. Eğer siz de bu kitabı okumaya ve kitaptakileri uygulamaya karar verirseniz “That Sugar Film” ve “Fed Up” belgesellerini de izlemenizi öneririm. Zira benim şekeri bırakmam ilk belgeseli izlememle oldu, siz bırakmasanız bile en azından zararlarını görebilmeniz ve tüketimini azaltmanız açısından etkili olacağını düşünüyorum.

Şekersiz 21 GünÖzge Bezirci Dikici · A7 Kitap · 2017242 okunma

·

102 görüntüleme

Bu yorum görüntülenemiyor

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Melike