PAYLAŞMAK İSTEDİM SİZ GÜZEL İNSANLARLA:
Beyninizi daha iyi çalıştırmanın yolları :
1-İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.
Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız,''volta atmayı''deneyebilirsiniz.
2-Yürüyerek kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.
Önemli kararlarınızı açık havada,kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz ?
3-Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip,kullanabilirsiniz.
Sözlük okuyabilirsiniz.Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.
4-Zihinsel jimnastik/antrenman yapın.
Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz.
5-Rutinden kurtulun.Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin.
Bazen telefonu sol elinizde tutun,çantanızı diğer elinizle taşıyın,evinize başka bir yoldan gidin.
🌀En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.
6-Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.
📕Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin.
7.Her gün güzel bir resme🌱 veya 🍃fotoğrafa bakmaya çalışın.
Estetik algınız,gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.
8-Sevdiğiniz bir 📗Kur'an suresini dinleyin her gün.
9-Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer.Bu düşünceler ne hakkındaysa,hayatınız da ona göre şekillenir.
👉🏻👉🏻💫Unutmayın,kafanızda en çok neyi düşünürseniz,hayatınızda da onu çoğaltırsınız.
10-Bir konu hakkında düşünürken,nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek,beyin ve düşünce kapasitesini arttırır.
11-İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır.
Ayrıca öğlen arasında uymanızda fayda vardır. Çünkü 1 saati 4 saate eşittir.
24 saat uyku sarhoşluğa benzer etki yapar kişiye.
12-Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir.
Beynimiz ağırlık olarak vücudumuzun yüzde 2'sini oluşturduğu halde,vücuda gelen oksijenin yüzde 25'ini tüketir.
Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir.
Odanızın penceresini açarak kendiniz bol bol bedavadan oksijenden faydalanabilirsiniz.
13-Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir.
Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin.✋🏻Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
14-Kullanılmayan organ körelir.
👉🏻☠️Sürekli televizyon seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın.
15-Beynin en tehlikeli yanı ''ters çaba'' kuralına göre çalıştığı anlardır.Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuzu başınıza getirir!
Buna ters çaba kuralı denir.
Beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile,bunu gerçekleştirmek için çalışır.
Topluluk önünde konuşma yaparken ''acaba heyecanlanır mıyım ?'' diye düşünürseniz,heyecanlanırsınız.
16-Beyni yoran monotonluktur.
Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz,beyninizi o kadar neşelendirebilirsiniz.
17-Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.
Yeni bir bilgi gelince,bu bilgilerden birini atar.
Buna ''sihirli sayı'' kuralı denir.Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz ''servis dışı'' olur.
Hayatınızın en büyük kararlarını alırken ''kafadan'' değil,
tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi,bir kağıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.
··
38 görüntüleme
Emeğinize sağlık.
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.