Alternatif tıp için çok güzel bir kitap. Ancak basımı galiba ya durdurulmuş ya da "Mucize İlaçlar" adlı kitabına toplamış bilgileri ya da yayınevi kapanmış. Büyük ihitimal yayınevi kapanmış. Ben bu kitabı yaklaşık 5 yıl öncesine kadar almıştım ancak yeni okuyabildim. Kitaptaki bilgileri şöyle özetleyebilirim; -Haftada 2 3 kez balık yiyin. -Doymamış yağlardan, mayonezlerden; ayçiçeği, fındık ve ceviz yağlarından uzak durun. -Hamur işi yemeklerden,dönerden tamamen uzak durun. Klasik doktor sözleri aslında. 3 beyazdan uzak durmaya çalışmanız gerektiğine uyarılar var. Günde 5 bardaktan fazla kahve içmemeniz gerektiğini yazıyor. Çok daha kısacası multivitamin hapları olan örn; Supradyn All Day , Pharmaton gibi vitamin haplarını almanız gerektiğini altını çizerek önem verilmiş. Özellikle bunların yeterli olmayacağını da yazmış. Şöyle ki; yorgunluk hissediyorsanız ve beyin olarak unutkanlık da varsa bir kan testi yaptırıp ne eksikse onu internetten araştırıp yemeniz gerektiğini ve o multivitaminlerdeki yazan A,B,C vs vitaminlerini ekstra doğal yoldan da almanız gerektiğini söylemektedir. Tabi multivitaminlerin içinde sizi alerji etmeyecek maddeler olmamasına dikkat etmeniz gerekli. Doktora sormakta fayda vardır. Bunların dışında alkolü de azaltmayı hatta bırakmak gerektiğini, alkolün özellikle şarapların faydası olduğunu söylense de bunların faydalarını daha fazlasıyla çayda bulacağınızı yazmakta, hamburger, tost gibi hazır gıda yiyecekleri yerine meyve ve sebzeleri yemek gerektiği konusuna önemle vurguda bulunmuş. Yürüyüş ve koşu egzersizlerini de unutmamak gerek tabi. İkinci el olarak internetten bulabilirsiniz kitabı mutlaka okuyun, okutun ve uygulamaya çalışın.

Beyninizi %100 GeliştirinJean Carper · Kalipso Yayınları · 018 okunma

·

22 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.