%100 meyve suları
- %100 meyve sularında bazı besin maddeleri mevcut ve bunlar sağlığa gerçekten faydalı; ancak aynı zamanda yüksek miktarda doğal kaynaklı şeker içeriyor.
- %100 meyve suları diyabet ve kalp hastalıklarına yol açıyor olsa bile meyvenin kendisinde bu risk mevcut değil.
- Araştırmaya göre günde 100-150 ml üzerinde meyve suyu tüketmek tavsiye edilmiyor.
- Elimizdeki verilere göre mümkün olduğunca su tercih edilmeli. Şekerli ve tatlandırıcılı içecekler yerine ise şekersiz, kremasız kahve ve çaya yönelmek daha doğru.
·
1 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.