Yazar Charles Duhigg. Kendisi Harvard İşletme mezunu bir New York Times gazetecisi.
* Alışkanlıkların hayatımızı nasıl şekillendirdiği ve bizim de alışkanlıklarımızı nasıl şekillendirebileceğimiz,
* Davranışların altında yatan arzulardan ve insanın onlarla nasıl kolayca başa çıkamadığı,
* Bağımlılıklardan ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanın, düzenli spor yapmanın, kilo vermenin, daha üretken olmanın anahtarının alışkanlıklarımızı çözmeden geçtiğinin;
Çeşitli örneklerle ve bilimsel çalışmalarla anlatıldığı sade ve akıcı bir kitap.
Kitabın benim için yeri çok ayrı (sigarayı bırakmam da etkili olmuştu.)
Özellikle ilk kısım olan Bireylerin Alışkanlıkları ısrarla tavsiye edilir.
