Kitabı okuyacaklara tavsiyem; yazarın bir psikiyatr/psikolog gibi klinik bir uzman olmadığını ve anksiyete/depresyonla ilgili akademik bir eğitimi bulunmadığını bilerek başlamanız. Ancak benim hoşuma giden tarafı da biraz bu oldu. Her şeyi çözerim edasıyla yazılmamış, alçakgönüllü. Benim gibi uzun süre bu hastalıklarla mücadele etmiş birinin iyileşmek için kendi yöntemini geliştirmiş olduğunu görmek bana iyi hissettirdi. Tam olarak bir teknik anlatmıyor ancak kitabın başlığında ve içeriğinde bir çok kez kullandığı DENGE, hemen hemen herkesin hayatına uygulayabileceği basit adımlardan oluşuyor. Birkaç günde okuyup bitirilecek hafif bir kitap.
