·
34 görüntüleme
Güzel yazınız , duanız , ilginiz ve bilgilerinizi benimle paylaştığınız için size müteşekkirim.🌹 Sizin içinde en güzeli ve en hayırlısı olur inşallah:)
Bu sene sınav senem bu kitaptan edindiğiniz bilgilere göre sizce nasıl bir uyku düzenim olmalı..? Günde 6 saat uyuyorum sabah 4 de kalkıyorum gündüz 1 saat kaylule öğlen uykusu akşamlarıda 10 buçukta yataktayım tesekkür ederim..
Yavuz Selvi’nin kitapta sıklıkla tekrarladığı şey uykunun kişisel oluşu. Eğer uyandığınız zaman kendinizi dinlenmiş ve keyifli hissediyorsanız kaliteli bir uyku uyumuşsunuzdur diyorlar araştırmacılar. Altı saatten az on saatten de fazla uyumamak kaydıyla bir düzen oluşturmak gerekiyormuş. Bu da işte tamamen kişisel, ama bahsettiğiniz gibiyse her şey yolunda gözüküyor gibi :) Sınavınızda başarılar, Allah emeklerinizin karşılığını versin inşaallah :) selametle
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.