Atalarımız yaşadıkları zor çevrede bir tehdit fark ettiklerinde bu durum fiziksel bir "savaş ya da kaç" tepkisini tetikliyordu. Modern dünyada, karşılaştığımız olayların çoğu sadece psikolojimize, refahımıza ya da egonuza yönelik bir tehdit niteliği taşır, çoğu zaman hiçbir hayatta kalma mekanizması bizi bu tehditlerden koruyamaz. Tatmin edici bir tepki söz konusu olmadığında beynimiz çözülmemiş tehdidi aralıksız düşünce girdabı şeklinde tekrar tekrar önümüze getirmeye eğilim gösterir.