Her şey içimizde vardır. Dışarıda ne oluyorsa içimizde de o olur. Birçok meditasyon öğretisi de nefes egzersizlerine dayanır. Nefes yolu ile aldığın oksijen dolaşımdaki kan ile beynine taşınır. Oksijen almadan nöronlardaki mitokondri olarak bilinen enerji santrali enerji üretemez. 10-15 saniye oksijen alamayan bir beyin derhal bilinçsiz hale gelir. Bu nedenle beynine yeterli oksijen sağlamak için doğru nefes egzersizlerini uygulamalısın.
Sayfa 18 - çay yayınlarıKitabı okudu
··
20 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.