Işık ve karanlık doğal seyrinden uzaklaştıkça biz de uykudan uzaklaşmaya başladık. Gün artık geç saatlere kaymaya başladı. Böyle bir ahval içinde biyolojik ritmimiz bozulmaya meyilli olabiliyor. Bu durumun önüne geçebilmek için uykunun kıymetini bilmeli, lüzumunca değer vermeliyiz. Yoksa gün içerisinde çeşitli problemler yaşama ihtimalimiz mevcut.
Uykunun mahiyeti, uyku sorunları, verimli uyku, uykunun faydaları/etkileri gibi birçok konunun ele alındığı kitap uyku konusuyla alakadar olan herkese tavsiye edilir.
·
33 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.