Gönderi
Canım sarı minibüs
Çok verim aldığım imgeleme meditasyonları öğrendim bu kitaptan. Altbenliklerlerimizle tanışmamızı sağlayan sarı minibüs meditasyonunu çok beğeniyorum. Bir durakta beklediğinizi, Amerikan tipi sarı bir minibüsün gelip sizi aldığını imgeliyorsunuz. Minibüse binince içeride pek çok farklı insan, belki hayvan ya da yaratık göreceksiniz. Kendinize bir yer seçip bir süre minibüste seyahat ettikten sonra bir ormanın girişinde minibüs duruyor ve içerideki kişilerden biri sizi minibüsten indiriyor. İkiniz beraber ormanda bir yürüyüş yapacaksınız. Beraber minibüsten indiğiniz kişi sizin altbenliklerinizden biri. Onun özelliklerini ve bu özelliklerin pozitif yanlarını ona sorular sorarak öğrenmeye çalışıyorsunuz. Onunla özdeşleşmek için ne yapmanız gerektiği de sorulabilir.
Kitap gölge yanlarımızı da gün ışığına çıkarma teması üzerine kurulu. Karşınıza çıkan alt benlik için “Vay efendim, ben bununla özdeşleşip ne yapıcam!” demeyin.
·
460 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.