ACT terapi sisteminde dayanan kendine yardım kitabı. Russ Harris’in diğer kitaplarına göre bir tık geride kaldı benim için. İçerisinde benzer metaforlar ve hikayeler var. ACT terapi sistemi kısmi olarak da açıklanmış.
İçerisinde kendi kendinize uygulayabileceğiniz egzersizler bulunmakta. Eğer bu tarz kitapları okumaktan sıkılıyorsanız kitabın 1. Ve 3. Kısımlarını okumak daha uygun olacaktır.
