Mutluluk TuzağıRuss Harris

·
Okunma
·
Beğeni
·
84
Gösterim
Adı:
Mutluluk Tuzağı
Alt başlık:
Mücadeleyi Bırakın Yaşamaya Başlayın
Baskı tarihi:
2016
Sayfa sayısı:
384
ISBN:
9786059925709
Kitabın türü:
Yayınevi:
Litera Yayınları
Bir ACT Kılavuzu: Stresi azaltmak, korkunun üstesinden gelmek ve tatminkar ve dolu bir hayat kurmak için kendindeliği baz alan devrim niteliğinde bir program

Tartışma yaratan ama ufuk açan bu kişisel gelişim kitabında Dr.Russ Harris(M.D.), milyonlarca insanın farkında olmadan "Mutluluk Tuzağı"na nasıl düştüğünü ortaya koyuyor! Sonra da batı psikolojisini temellerinden sarsan, devrim niteliğinde yeni bir yaklaşım aracılığıyla, bu tuzaktan kurtulmanın etkili yöntemlerini sunuyor.

Bu sayfalarda:


Stres ve kaygıyı azaltmanın,

Korku, şüphe ve güvensizliği aşmanın,

Acı veren duygu ve düşüncelerle başa çıkmanın,

Kendinizi baltalayan alışkanlıklardan kurtulmanın,

İşteki performansınızı ve iş tatmininizi artırmanın,

Daha tatmin edici ilişkiler kurmanın ve her şeyin ötesinde,

Zengin, dolu ve anlamlı bir hayat kurabilmenin


Bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerini öğreneceksiniz.

'Dr.Harris gecenin içine kuvvetli bir ışık tutuyor. Yolculuğunuzun tadını çıkarın. Emin ellerdesiniz.' Steven Hayes çok satan zihninizden çıkın, yaşamaya başlayın kitabının yazarı...
Farkındalık ya da kitaptaki ismiyle Kendindelik hakkında bilgi almak için tavsiye ederim. Aynı yazarın ACT' ı kolay öğren kitabı da güzel metaforlarla dolu ACT (Acceptance and Commitment Therapy) KKT (Kabul ve Kararlılık Terapisi)
ACT terapisi hakkında faydalı bir kitap fakat bundan önce yazarın gerçeğin tokadını okumanızı tavsiye ederim. Kavramları kavramanız ve kitabın akıcılığı açısından daha iyi olur
Uzun yıllar panik bozukluğu tedavimde ilaçla bir yol kat edilemeyeceğini anlayınca bir hışımla doktorumun odasına girip alternatif bir tedavi istiyorum diye hiddetle gözüne bakınca bana reçete yazdığı kağıda ''Mutluluk Tuzağı'' yazıp beni göndermesiyle alıp okumaya başladığım kitap. Diğer kişisel gelişim kitaplarından mantık olarak çok farklı ACT ( Kabul ve Kararlılık Tarapisi) nefes egzersizleri düşünce sistemiyle hastalığım üzerinde pozitif etkide bulundu, kitabın okunması biraz sıkıcı fakat bu kitap acı tadı olan bir ilaç içmeye benzetiyorum, içerken biraz zor olsa da hastalığa pozitif etki ettiği için faydalı diyebiliyorum. Korku, panik, sinir, ankisiyete gibi sorunları olan kişilerin alıp okumasında fayda var diye düşünüyorum.
Kitaba henüz alıntı eklenmedi.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Mutluluk Tuzağı
Alt başlık:
Mücadeleyi Bırakın Yaşamaya Başlayın
Baskı tarihi:
2016
Sayfa sayısı:
384
ISBN:
9786059925709
Kitabın türü:
Yayınevi:
Litera Yayınları
Bir ACT Kılavuzu: Stresi azaltmak, korkunun üstesinden gelmek ve tatminkar ve dolu bir hayat kurmak için kendindeliği baz alan devrim niteliğinde bir program

Tartışma yaratan ama ufuk açan bu kişisel gelişim kitabında Dr.Russ Harris(M.D.), milyonlarca insanın farkında olmadan "Mutluluk Tuzağı"na nasıl düştüğünü ortaya koyuyor! Sonra da batı psikolojisini temellerinden sarsan, devrim niteliğinde yeni bir yaklaşım aracılığıyla, bu tuzaktan kurtulmanın etkili yöntemlerini sunuyor.

Bu sayfalarda:


Stres ve kaygıyı azaltmanın,

Korku, şüphe ve güvensizliği aşmanın,

Acı veren duygu ve düşüncelerle başa çıkmanın,

Kendinizi baltalayan alışkanlıklardan kurtulmanın,

İşteki performansınızı ve iş tatmininizi artırmanın,

Daha tatmin edici ilişkiler kurmanın ve her şeyin ötesinde,

Zengin, dolu ve anlamlı bir hayat kurabilmenin


Bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerini öğreneceksiniz.

'Dr.Harris gecenin içine kuvvetli bir ışık tutuyor. Yolculuğunuzun tadını çıkarın. Emin ellerdesiniz.' Steven Hayes çok satan zihninizden çıkın, yaşamaya başlayın kitabının yazarı...

Kitabı okuyanlar 4 okur

  • Bintu-l Vakt
  • Recep Çağlayan
  • Ertan YAVUZ
  • hakan aydın

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%50 (2)
8
%25 (1)
7
%0
6
%25 (1)
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0