Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

Russ Harris

Russ HarrisMutluluk Tuzağı yazarı
Yazar
8.3/10
213 Kişi
1.047
Okunma
85
Beğeni
8,2bin
Görüntülenme

Hakkında

Kariyerine 1989 yılında yeni mezun bir doktor olarak başladı.
Unvan:
Yazar, doktor ve terapist
Doğum:
Liverpool, Birleşik Krallık, 1962

Okurlar

85 okur beğendi.
1.047 okur okudu.
210 okur okuyor.
1.355 okur okuyacak.
71 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
"Doğrudan kendi tecrübeniz, size anlatılan tüm hikayelerden daha güvenilirdir."
Reklam
''Haz veren hislerin peşinde ne kadar çok koşarsak, kaygı ve depresyondan muzdarip olmamız o kadar muhtemeldir.''
İyi de ben ıslık çalamıyorum ki :S
Bir bataklığa düşecek olursanız, yapabileceğiniz en kötü şey mücadele etmektir. Yapmanız gereken şey, geriye uzanmak, hareketsiz durmak ve yüzeyde süzülmek. Sonra aşırı zeki atınıza bir ıslık çalıp sizi kurtarması için çağırabilirsiniz.
Sayfa 75
Yüreğimizin derinliklerinde gerçekten önem taşıyan şeylere ilişkin harekete geçtiğimizde, değerli gördüğümüz istikamette yol aldığımızda, hayatta savunduğumuz şeyin ne olduğunu açıklığa kavuşturup buna uygun davrandığımızda; hayatlarımız zengin, dolu, anlamlı olacak ve güçlü bir yaşam enerjisi hissedeceğiz!
Kronolojik Kitap Potpurisi (1 Yıllık Okumanın En Absürt Hikayesi)
2022’den 2023’e
Yürüme
Yürüme
'ye başladığımda birden ‘’
Bir Kadının Hayatından 24 Saat
Bir Kadının Hayatından 24 Saat
ne kadar önemli olabilir ki’’ diye düşünmeye başlamıştım ki bir
İntibah
İntibah
gerçekleşti. Hayallerim gibi batan
İyi veya kötü bir şey yoktur, düşünmek bir şeyi iyi veya kötü yapar.
Gerçeğin Tokadı
Gerçeğin Tokadı
Reklam
eğer umurunuzda olmasa, canınız yanmayacaktı.
Russ Harris
Russ Harris

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
384 syf.
8/10 puan verdi
İçinde bulunduğumuz çağda yükselişe geçen ve hızla yayılan bir inanç ve yönelim konusu var. Pozitif düşünce. Bu adı itibariyle olumluluk algısı yaratsa da evrene pozitif enerjiler göndererek, sorunları ''iyi düşünelim iyi olsun.'' diyerek ötelemek kişiye oldukça olumsuz geri dönüşler yaşatan, sorunu büyüten bir yaklaşımdır. Psikolojide ACT olarak geçen kavram da tam olarak bu alanın üzerine eğilmektedir. Yazar da bu noktada alanla ilgili başucu eserini ortaya koymuş diyebilirim. Act terapisi, kabullenme ve razı gelmeyi ifade eder. Sorunlarımızla baş çıkabilmek için onları kabullenmek gerektiği fikri üzerinden işleyen bir terapi yoludur. İnsanlar her ne kadar kabullenme sürecine girse de o yol kısa süre sonra evrene olumlu enerji gönderme konusuna yöneldiği için yazar ortaya çıkan mutluluk kavramı üzerinden işlenen sahte duyguyu açığa çıkarmış bu kitabında. Tabi bunu sadece evrene pozitif enerji göndermek eylemiyle sınırlandırmayın. Yapılan her anlık haz eylemi bu kategoridedir. Kendini kandırmaktır. Kitap bugün yaygın anksiyete ve kaygı bozukluğu yaşayan hastalar için doktorlar tarafından da önerilen kitaplardandır. İçeriğinde bol bol örneklendirilmiş egzersizlerle birlikte geniş bir anlatım var. Bunun yanında konuya olan gerçekçi yaklaşımıyla ufkunuzu açacak kitaplardan diyebilirim. Anksiyete ve kaygı bozukluğu olan biri için başucunda bulundurup sık sık danışacağı kitaplardan biri bu diyebilirim.
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022524 okunma
328 syf.
·
Puan vermedi
Psikolojik Sislerden Kurtulmanın Bir Çaresi
Psikolojik Sislerden Kurtulmanın Bir Çaresi ❊ ❊ ❊ Davranışçı psikolojinin en güncel ve çalışmalarını temel alarak ve birçok kadim Doğu geleneğiyle benzerliği bulunan ‘kabul ve kararlılık terapisi – ACT’, yaklaşımı psikolog Steven Hayes tarafından geliştirilip, Kirk Strosahl ile Kelly Wilson çalışma arkadaşları tarafından
Sevgiyle Yürümek
Sevgiyle YürümekRuss Harris · Litera Yayıncılık · 20237 okunma
·
Puan vermedi
Gerçeğin Tokadı, yaşadığınız buhranların ardından tekrar iyileşmeniz için kabul ve kararlılık terapisini temel alan dört aşamalı bir yol sunmaktadır. Kitabın sayfalarında ilerledikçe şunları öğreneceksiniz: • Acınızın içinde huzur bulmayı. • Kaosun ortasında tekrar sükuneti keşfetmeyi • Sıkıntılı duyguları bilgeliğe ve şefkate dönüştürmeyi. • İstediğinizi elde edemediğiniz durumlarda bile tatmin bulmayı. • Yaralarınızı iyileştirip hiç olmadığınız kadar güçlü olmayı. Sadece aklınıza koyarak hayatta istediğiniz her şeyi elde edebileceğinizi söyleyen bazı kişisel gelişim kitaplarının aksine burada hayatta istediğimiz her şeye sahip olamayacağımız vurgulanmaktadır. Bu dünyanın acı gerçeği şudur ki hepimiz hayal kırıklığı, hüsran, başarısızlık, sevdiklerimizi kaybetmek, reddedilmek, hastalıklar, yaralanmalar, yaşlanma ve ölümü hayatın bir noktasında tecrübe ederiz.
Gerçeğin Tokadı
Gerçeğin TokadıRuss Harris · Litera Yayınları · 2017229 okunma