Yetişkin bireylerin yaşadığı duyguların ve çevresine hissettirdiği davranışların temelinde neler yattığını gösteren herkesin anlayabileceği dilde yazılmış teorik bir kitap. Yetersiz, sorunlu ve yanlış duygularımızın ve davranışlarımızın sebebinin çocukluk dönemlerimizdeki anne-baba tutumundan kaynaklandığını kitabın çoğu sayfasında belirtmiştir. kitap belirli başlıklar altında korku, öfke, değersizlik duygusu, kaygı ve yalnızlık gibi önemli duyguların kaynağını açıklayarak, bunlara karşı kendi varoluşunu kabul etme ve kendini yaşama çözümlerinden bahsetmiştir. her cümlesi okunarak hazmedilecek nitelikte olduğundan hızlıca okunup bitirilmemesi tavsiye edilir..