Beslenme ile ilgili genel temel bilgiler için güzel bir kitap. Besin grupları, beslenme tipleri, alerjenler, iyileştirici gıdalar, yaşlara göre beslenme ve daha bircok konuda yardımcı oluyor. Son kısımda sağlıklı 50 tarif var ancak bizim damak tadımıza pek uygun değil.
