Psikolog Susan David bu kitabın amacının, duygularınızın daha fazla farkına varmanıza, duygularınızı kabul edip onlarla barışmanıza ve sonra da duygusal çevikliğinizi artırarak gelişmenize yardımcı olmak olduğunu ifade ediyor.
Birçok alandaki konuya değiniyor. Karşılaşılan zorluklara ne gibi yaklaşımlar sergilemek gerektiğini anlatıyor. İş yaşamı ve ebeveynlik konuları ağırlıkta.
Uygulayabileceğiniz egzersizler de yer alıyor. Kabul ve kararlılık terapisinin etkileri görülüyor kitapta. Yapılan birtakım araştırmalar da bulunuyor.
Biraz fazla uzatılmış gibi gelse de genel olarak beğendim.
Tavsiye ederim.
·
591 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.