Yoga felsefi hakkında çok az bilgisi olan birinin bile rahatlıkla okuyup kendini geliştirebileceği bir kitap. Genel terimler hakkında fikri olmayanlar için başta anlamak zor gelebilir ama okudukça ve derinine indikçe herşey anlamlanacaktır.
Sadece güneşe selam - surya namaskar- serisi değil, vücuttaki enerji akışları, çakralar, anatomi ve hormon sistemi ile yoga asanaları arasındaki ilişkiler açıklanmış.
Bedensel ve zihinsel açıdan bireysel farkındalığa yol gösterici diyebilirim.
