Kitap, mutsuzluğun nedenleri ve mutluluğun nedenleri olarak iki bölümden oluşuyor. O kadar yalın ve sohbet havasında kaleme alınmış ki, bir çırpıda bitirebileceğimiz bir kitap. Mutsuzluğun nedenleri başlıklar halinde açıklanmış, can sıkıntısı, günah duygusu gibi, ve bunları nasıl dönüştürebileceğimiz açıklanıyor. Bilinçaltı tabi ki tüm yaşamımızı organize ettiği için, bunu dönüştürmenin de mümkün olduğundan bahsediyor yazar. Mutluluğun da aslında çok zor olmadığını başlıklar halinde açıklıyor. Meşgul olmamızı, ölçülü olmamızı söylüyor, ve özünde mutlu yaşam, iyi ve dürüst yaşamdır, diyor. Okuduğum birçok kitapta, öğrendiğim birçok öğretide olduğu gibi olay yine iyi insan olmaya bağlanıyor. Kişisel gelişim kitaplarının evirip çevirip tekrar tekrar önümüze sunduğu şeyleri, bir filozoftan sade bir şekilde dinlemek keyif vericiydi.