Kitabım bitti. Ben de şekersiz 2. günümü tamamladım. Uzun süredir okumak için kütüphanemde bekleyen bu kitap için, evde oturmuş ne yemek yapsam ve ne yemek yesem diye düşündüğümüz şu günlerden daha iyi bir okuma zamanı olamazdı herhalde. Umduğumdan çok daha iyi bir kitap buldum. Diyet yapmayı aç kalmak ve kalori hesaplamaktan ibaret görenlere, aslında diyetin bir beslenme düzeni olduğunu, sağlıklı beslenmenin, sporun, su içmenin ve paketli gıdalardan uzak durmanın bir yaşam felsefesi haline getirilmesi gerektiğini anlatıyor. Hem de öyle güzel anlatıyor ki, yediklerimize dikkat etmek için ihtiyaç duyduğumuz motivasyonu da sağlıyor. Beslenmeyle ilgili ihtiyaç duyabileceğimiz bir çok bilgi ve yaşama dair birçok güzel not da kitapta mevcut. 21 gün için 21 ayrı örnek beslenme listesi ve 21 ayrı motive edici bilgi var. Her günün sonunda yer alan şarkı önerileri kısmında çok sevdiğim James Blunt - Youre Beautiful şarkısına da rastlamak tatlı bir sürpriz oldu benim için.

Şekersiz 21 GünÖzge Bezirci Dikici · A7 Kitap · 2017240 okunma

·

14 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

hayallerkütüphanesi