Kişinin kendisine ait mutluluk stratejisi oluşturabilmesi ve mutluluğun aslında ne olmadığını anlayabilmesi için yalın dille yazılmış herkese hitap eden bir kitap. İçerisinde sık sık öznel mutluluk ölçeği, depresyon ölçeği gibi ölçme araçlarına da yer veriliyor. Okurken hoşuma giden detaylardan birisi bu ölçekler oldu belli aralıklarla kitapta verilen etkinlikleri gerçekleştirdikten sonra yükselen mutluluk puanlarım görmem boşuna bir kitap okumadığımı hissettirdi. Kitabın içerisinde herkesin kolaylıkla uygulayabileceği mutluluk egzersizleri yer aldığı için kendi kendine yardım kitabı olarak da düşünülebilir. Ayrıca kitabın içerisinde depresyonda olan bireyler için ya da depresyonla alakalı okuma yapmak isteyen kişiler için ek bir bölüm yer almakta.

Nasıl Mutlu Olunur?Sonja Lyubomirsky · Ketebe Yayınevi · 202263 okunma

·

171 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

İrem İçel