Sosyal Jetlag, vücudun iç saatine uyumsuz davranışlar sonrasında ortaya çıkar. Psikiyatri hekimi Yavuz Selvi, bu kitabında vücudun iç saatinin önemi üzeri duruyor. Kitabın genel olarak amacı zamanı doğal haliyle kullanmaya yönelik farkındalık oluşturmak. Evrendeki ritim, insanın günlük ritmi, biyolojik saatin önemi, zamanın kullanımı ve dengenin önemi gibi benzeri konular işlenmiş. İçerikte birçok bilimsel araştırmaya yer veriliyor. Yalın bir dili var. Bu kitabı okumak vücudunuz ve doğal ritmin önemi konusunda farkındalık oluşturması açıdan epey faydalı olabilir. Tavsiye ederim.

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

·

55 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Aais