Eveeeet Bugün de alanıma hitap eden dolu dolu bir kitabın incelemesi ile karşınızdayım arkadaşlarYazarımız, kendisi Graves hastası olduktan sonra yolu fonksiyonel tıp ile kesişen ABD de ünlü bir hekim Amy Myers. Otoimmün hastalıkların potansiyel kaynaklarına değinerek başta beslenme olmak üzere yapılması gereken düzenlemelerden bahsediyor bize. Geliştirdiği Myers Beslenme Yönteminin esaslarını anlatıyor. Kitabında dikkat çeken bir kavram var “otoimmün spektrum”. Bu kavramı iyi anlamak ve spektrumun neresinde bulunduğumuzu bulmak iyi bir başlangıç olabilir. Herhangi bir otoimmün hastalığı olanlara, hastalığı olmasa bile sağlık halini korunmak isteyenlere, sağlıklı beslenme kararı alıp nereden başlayacağın bilmeyenlere, neden gluteni, kazeini vb gıdayı elimine etmesi gerektiğini anlamayanlara bu kitabı okumalarını öneririm. Bir de vegan beslenirken sağlıklı beslendiğini düşünenlere bu kitabı özellikle tavsiye ederim. Pek çok bilimsel bilgi ve açıklama ile dolu. Diğer yandan doktorun geliştirdiği 30 günlük Myers Beslenme Planı baya baya zor. Şöyle ki gluten, kazein, herhangi bir tahıl, bakliyat, fındık, fıstık, domates, patlıcan, biber, yumurta, kafein, alkol bu diyette yok. Etler, sebzeler, meyveler organik olacak. Mümkünse su filtresi, hava filtresi temin edilecek. Diğer toksin kaynaklarından uzak durulacak. Yani hem beslenme hem de yaşam biçimi değişikliklerinin kombinasyonu. Ancak elbette birkaç otoimmün hastalıkla birlikte yaşamak da hiç kolay değil. Yani katı bir diyet olsa da 30 gün şans verip deneyenler oldukça var. Ve okuduğum kadarıyla deneyenlerin yorumları çok olumlu. Klasik tıp çoğunlukla anlık çözümü seçer: Reflüyü gidermek için beslenmeyi değiştirmek yerine asit önleyici bir ilaç kullanmak, sağlığı artıran bir beslenme ve yaşam tarzındansa bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar. Bu yaklaşımlar çoğu zaman daha fazla yan etkinin ortaya çıkmasına neden olur.Öte yandan, Myers Yöntemi “verimli bir döngü” yaratıyor. Ruh haliniz, zihinsel işleyişiniz ve genel enerji seviyeniz daha iyi olur.İnflamasyonunuz azalırken cildiniz parlamaya ve hatta saçlarınız bile daha sağlıklı olmaya başlar. Artık yukarı doğru tırmanan bir sağlık sarmalında olumsuzların yerine olumlu yan etkiler yaratmaktasınızdır.Klasik modern tıptaki ayrışma, sorununuzun belli bir organın hastalanması olduğu varsayımına dayanır ama gerçekte bu, tümüyle bir bağışıklık sistemi hastalığıdır.