Kitabı öneri üzerine okudum. Ama maalesef beklentimi karşılamadı. Klasik kişisel gelişim kitaplarından farkı yok. Kitap; gerçeğin tokadını yediğinde olumlu düşünme, nefes egzersizleri, hayatın güzel taraflarını farkedebilme, ânı yaşama gibi tavsiyelerden oluşuyor.
ACT kabul ve kararlılık terapisi üzerine çalışan yazar Russ Harris, aynı zamanda psikiyatr ve psikoterapist. Aynı yazarın ACT'i kolay ögrenmek adlı kitabını da okuyacağım. Umarım daha istifadeli olur. Yorumlarımı yazarım. Iyi okumalar..
68 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.