Zor..Vücudumuzda neler olup bittiğine dair bilgi edinmek adına benim için faydalı oldu. Ama kitabın bu kadar sayılara, formüllere, hesaplamalara dayanmış olması zaten ketojenik diyet yapmayı düşünmeyen şahsımı buna yine ikna edemedi gerçekten çok zor bir beslenme tarzı bu, benim için uygun değil. yine de okunmasını tavsiye ederim. Emek verilerek hazırlanmış
