VÜCUT SAATİNİ
09:00 Testosteron salgıları zirvede
10:00 En yüksek dikkat seviyesi
14:30 En uyumlu olunan zaman
15:30 En hızlı reaksiyon
17:00 Kalp ve damarların en verimli çalıştığı, kasların en
güçlü olduğu saat
18:30 En yüksek kan basıncı seviyesi
19:00 Vücut ısısı azami düzeyde
21:00 Güneş’in etkilerinin tamamen kaybolması nedeniyle
melatonin üretiminin ve uykulu hissetmenin
başlangıcı
22:30 Bağırsakların yavaşlamaya başlaması
02:00 Derin uykuya geçiş
04:30 Uyku esnasında enerjinin korunmaya başlaması,
vücut ısısının düşüşü
06:45 Kan basıncında artış (Kalp krizlerinin en yoğun
yaşandığı saatler.)
07:30 Melatonin üretiminin sonlanması
08:30 Bağırsakların normal tempoya dönüşü
Sayfa 95Kitabı okudu
·
3 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.