Günümüzde artık her kitapçıda, sabah programlarında, hatta haber bültenlerinde bile sağlıklı reçeteler mucize gıdalar tanıtılıyor. Bunları yaparken kimisi bilimsel olduğunu iddaa ediyor kimisi birkaç kişinin yaşadığı deneyime dayanarak sağlığınızı kurtarmanın yolunu bulduklarını söylüyorlar. Bu kitap ise öncelikle sadece sağlık konusunda değil her konuda hayata düzgün akıl yürütmeler ile bakmanızı hatırlatıyor. Sadece bir sağlık kitabı değil bu yüzden. Sağlık ile ilgili kavramları temelden açıklıyor. Yazarın asıl amacı ise artık heryerde gördüğümüz sağlık konusunda herşeyi bildiğini iddaa eden, bizlere hergün başka başka diyet programları ve beslenme alışkanlıkları satmaya çalışan, bunu yaparkende kendilerinin bilimsel olduğunu iddaa eden sahte bilimcilerinin foyasını ortaya çıkarmak. Bu sahte bilimcileiri nasıl ayırt edebiliriz ve kendi sağlığımızı nasıl koruyabiliriz çok güzel açıklamış. Aslında tam da adının hakkını veriyor ve hayatımızda en büyük önceliğimiz olan sağlığımızı ararken düştüğümüz hatalara, bizleri bu hatalara düşüren ve kandıran insanların tüm özelliklerini sıralıyor.
Kitapta ayrıca çok güzel kısa hikayeler var. bu hikayedeki karakterler gerçekten bizimde çevremizde olan insanlar. Hayatın akışında farkedemediğimiz bu insanların yanlışlarını hiç abartısız okuyunca çok daha kolay idrak ediyor insan.
Yazardan sağlıklı yaşam için öneriler;
Sabırlı ve tekrarcı olmak; sağlıklı olmak için faydalı davranışları arka arkaya tekrarlama kötü olanları ise hayatımızdan olabildiğince çıkarmak. Ancak iyi değişimlerin sonucu ertesi gün hissedilmez. Bu yüzden önemli olan genel olarak nasıl yaşadığımız, bedenimize nasıl davrandığımız, onu sevip sevmediğimiz ve dinleyip dinlemediğimizdir. Mucizeler beklememek. Bizleri sağlıksız yaşamdan kurtaracağını iddaa edenlerden uzak durmak ve kendimiz kurtarıcı rolüne soyunmamak. Toplumsal önyargı ve kitlesel takıntılara uzaktan bakabilmek. Çünkü bir söylemin çok yaygın ve çevrede çok konuşuluyor olması onu doğru ve iyi yapmaz. Az yemek. Öncelikle sağlıklı beslenmenin tek bir çeşidi yoktur. Kişiye ve koşullara göre değişir. Ancak sağlıklı beslenmenin temel koşulu az yemektir. Çünkü gereğinden fazla alınan her besin vücudumuza zarar demektir. Haraket etmek. Düzenli ve planlı olarak hareket edersek sağlığımıza ait tüm ölçütler iyileşir.
·
76 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.