Kundalini yogaya yeni başlayan, çoktandır pratik eden, öğrenmek isteyen, öğrenen ve öğreten herkesin okumasını tavsiye edeceğim bir kitap. Yogi Bhajan’ın öğrencisi olan Gurmukh Kaur Khalsa bu kitapta çakraları tüm derinliğiyle ele alıyor. Çok sayıda kaliteli hareket ve meditasyon basit ve anlaşılabilir şekilde, çizimlerle ve adım adım tariflerle okura sunuluyor. Öğrenmeyi çabuklaştırmak için tavsiyem her pratiği sayfasında deneyimlemeniz ve eğer öğretiyorsanız ilk fırsatta öğrencilerinizle bu yöntemleri paylaşmanız. Bu pratiklerin çakralarla, duygularla, yaşamla bağlantıları da Kundalini yoga öğretisi ışığında paylaşılıyor. Kitap tamamen pratiklerden oluşmuyor. Aralarda enteresan hikayeler, kıssadan hisseler ve Yogi Bhajan’ın sözleri de bulunmakta. Kitapta sık sık geçtiği gibi Kundalini “farkındalık” yogası olarak nitelendiriliyor ve evet, nefesle birleşen bu pratikleri deneyimlemek benim gerçekten hoşuma gitti. Alanında yazılmış geniş kapsamlı bir rehber.

İnsanın Sekiz YeteneğiGurmukh Kaur Khalsa · Dharma Yayınları · 2004119 okunma

··

158 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.