Freud, seks ve saldırganlık gibi bilinç dışı dürtülerimizin veya içgüdülerimizin bilinçli zihnimizden engellendiğini, medeniyetin onları görmemizi istemediğini söyler. Bu nedenle bu dürtüler baskı, inkar ve yüceltme gibi savunmalarla korunur. Bilinçsiz dürtülerin bilinçli zihne sızma yollarından biri, bilinç dışı malzemenin sembollerle kamufle edildiği rüyalardır... Rüya çok iyi kamufle edilirse anlam kaybolabilir, yeterince kamufle edilmezse kabus olur.
Psikolojik değişiklikler yapmak da kaygıyı tetikler. Bir alışkanlığı kırmak çok zordur, özellikle de olumsuz olsa da sizi hayatta tutan belirli bir kalıba adapte olduğunuzda. Bilinçaltı güçlüdür ve eski kalıbı yerinde tutmak için ölümüne savaşacaktır.
Çocukken nadiren övülen danışanlar, çoğu zaman insanların yetişkinken kendileri hakkında söyledikleri olumlu şeylere güvenmezler ... bu benlik kavramını tersine çevirmek uzun zaman alır.