Rukenn
@gulummsee
Sonra Tolstoy’un bir sözünde takılıp kalırız;
Kalbine bir sor, böyle yaşanır mı hiç?
51 okur puanı
Ekim 2020 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Birlikte çıktığın yolculukta kendin olarak var olmana önem verildigini görmek… İşte gerçek sevgi budur .
Sayfa 163
"Bakın ben şu yaştayım, biliyorum ki benim için otuz yıl sonrası yok. Bir gün ölecegim; siz de öleceksiniz, biliyorsunuz değil mi?" derim. Ölüm bir gerçek...
Sayfa 129
Özet şu ; biz insana “insan” olduğu için değil , gücü kadar değer veriyoruz.
Sayfa 89
Okur Takip Önerileri
Sonuç olarak , ne kadar mükemmel olmaya çalışırsak çalışalım, bir yerlerde tökezleyeceğiz.
Sayfa 66
Olumluyu geçersiz kılmak, bilişsel çarpıtmaların en yıkıcı türüdür.
Sayfa 57
Depresyondayken , olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış gibi olursunuz.Bilincinize takılan her şey olumsuzdur.
Sayfa 56
Yaşadığınız boşluk duygusudur; bağ kurmak için açlıktır.
Sayfa 49
Hayata iyi uyum sağlamış yetişkinler olabilmemiz için çocukluğumuzun kusursuz olmasına gerek yoktur.D.W. Winnicott’un da söylediği gibi ‘’yeteri kadar iyi olması’’ yeterlidir.
Sayfa 46
Bu insanlar sevgiyi tanımayan insanlardır.
Sayfa 39
Dr. Beck düşüncelerimizi mantıksal bir şekilde incelemenizi önerir.Sinirlendiğimiz zaman abartıyor muyuz, kişiselleştirıyor muyuz, felaketleştirıyor muyuz ? Düşüncelerimizi gerçekten bir anlamı var mıdır? İçinde bulunduğumuz duruma başka açılardan da bakabilir miyiz?
Sayfa 29
Bu anlaşılabilir bir şey ; hepimiz farklıyız..
Sayfa 25
..özetle depresyonu , ona neden olan olumsuz düşünceleri değiştirerek yenebilirsiniz demekti.
Sayfa 22
Önemli bir buluş , tedavi görün görmeyin , kendine yardım’ın iyileşmenin anahtarı olduğudur.
Sayfa 18