1000Kitap Logosu
Beyhan Budak

Beyhan Budak

Yazar
BEĞEN
TAKİP ET
8.6
2.512 Kişi
7,6bin
Okunma
1.385
Beğeni
14,3bin
Gösterim
Unvan
Klinik Psikolog, Yazar
Yaşamı
İlköğretim ve lise eğitimimi Ankara’da aldım. İnsana dair olan herşeyin inanılmaz bir şekilde beni kendine çekmesiyle birlikte üniversite tercihlerimin hepsi psikolojiden yana oldu ve ilk tercihim olan İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünü kazandım. İstanbul’un bilim, kültür ve sanat konusundaki sınırsız imkanlarını sonuna kadar kullandım. Birçok insanla tanıştım, birçok dernekle sosyal projelerde yer aldım. Mesleki olsun meslek dışı olsun birçok panele, seminere ve eğitime katıldım. Dershanede, kreşlerde, rehabilitasyon merkezinde, hastanelerde stajlar yaptım. İstanbul’da geçen dolu dolu 4 yılın ardından tekrar Ankara’ya döndüm. Mezun olduktan bir hafta sonra bir özel eğitim merkezinde işe başladım. Burada bir süre çocuklarla ve aileleriyle çalıştıktan sonra Tedaş Genel Müdürlüğü’nde çalışmaya başladım. Fakat yapmak istediğim işin bu olmadığına karar vererek Tedaş’tan istifa edip Sağlık Bakanlığı’nda Dr. Zekai Tahir Burak Kadın Sağlığı ve Eğitim Araştırma Hastanesinde uzun yıllar çalıştıktan sonra özel sektöre geçiş yaptım. Lisans eğitimimden sonra Gazi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (2011) ve İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji (2016) bölümlerinde yüksek lisans yaptım. Geçen zaman içinde TRT Türk’ün Bir Uzman Var Projesinde videolarıyla yer aldım.Keçiören Belediyesi Aile Eğitim Merkezi bünyesinde belediye personeline ve Keçiörenlilere birçok kez eğitim ve seminer verdim. Birçok özel ve kamu kuruluşunda seminerler verdim. 2014 yılı boyunca Trt Radyo 1’de sabit konuk olarak yer aldım. Ayrıca Kuzucuk, Elif’in Düşleri gibi çizgi filmlerin senaryolarına danışmanlık yaptım. Birçok televizyon ve radyo programında yer aldım. Şu anda kurucusu olduğum Fenomen Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim merkezinde psikoterapi, psikolojik danışmanlık ve kurumlara eğitim hizmetleri vermekteyim. Ayrıca Man Türkiye Fabrikasında ve Koç Holding bünyesindeki Türk Traktör Fabrikasında Çalışan Destek Hizmetleri kapsamında psikolojik danışmanlık ve eğitim hizmetleri veriyorum. Youtube kanalımda her hafta popüler psikoloji ve kişisel gelişim konularında videolar yayınlıyorum. Bugüne kadar videolarımı 450 binden fazla insan yaklaşık 25.000.000 kez izledi. Türk Psikologlar Derneği üyesiyim. Evliyim ve iki çocuğum var.
nalkan
Kendine İyi Davran Güzel İnsan'ı inceledi.
216 syf.
·
5 günde
Kendine iyi davran güzel insan!
Bir gün boyunca en çok kiminle konuşuyorsunuz diye bir soru sorsam ne cevap verirsiniz? Birçoğumuzun arkadaşımla, dostumla ve sevdiklerimle dediğini duyar gibiyim. Doğrusu Beyhan Budak’ın “Kendine İyi Davran Güzel İnsan” kitabını okuyana kadar ben de öyle düşünüyordum. Kitabı okuyup bitirdiğimde anladım ki aslında bir gün boyunca en çok kendi kendimizle konuşuyoruz. Yunus Emre’nin “Bir ben vardır bende benden içeri” sözünde de ifade ettiği diğer benimizle konuşuyoruz. Beyhan Budak kitabında bu benlerimizden birinin “sağlıklı”, diğerinin de “sağlıksız ben” olduğunu ifade ediyor. • • • Gerçekten de günlük yaşamımızda karşılaştığımız sorunları çözmede, engelleri aşmada, üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirmede “sağlıklı ben”imizin daha ön planda olmasını ve sesinin daha gür çıkmasını bekleriz. Ama birçoğumuzun içinde “sağlıksız ben”in sesi “yapamazsın, başaramazsın, aptalın tekisin, değersizsin, sevemezsin, kimse seni sevmez” şeklinde o kadar yüksek çıkar ki çoğu zaman dikkatimizi toplayamayız, işimize konsantre olamayız, insanlarla sağlıklı ilişki kuramayız ve dolayısıyla yaşama yerleşemeyiz. Sağlıksız ben, sağlıklı benimizi esareti altına aldığında ise psikolojik ve ruhsal hastalıkların girdabından kendimizi kurtaramayız. • • • İşte Beyhan Budak, beş bölüm olarak kaleme aldığı kitabında önce sıkıntılarımızın kaynağını nasıl keşfedebileceğimizi anlatıyor bizlere. Ardından da sağlıksız benimizin gelişmesine ve sesinin çok çıkmasına neden olan geçmişten kaynaklı yüklerimizden nasıl kurtulabileceğimizi gösteriyor. Hayatta her sorunumuzu çözmemizin, her engeli aşmamızın, her işi başarmamızın mümkün olmadığını dile getiren Budak, üçüncü bölümde, bazen bazı şeyleri nasıl “kabullenme”miz gerektiğinin örneklerini veriyor. Dördüncü bölümde, sağlıksız benimizi besleyen zehirli insanları çevremizden nasıl uzaklaştırıp, kendimize iyi gelen insanları nasıl artırabileceğimizin stratejilerini sunuyor. Son bölümde ise sağlıksız benimizle yaşadığımız sorunları keşfettikten sonra nasıl değişip, kendimizi nasıl dönüştürebileceğimizin yol ve yöntemlerini sunuyor. • • • Kendisi klinik psikolog olan Beyhan Budak, tüm bunları anlatırken danışanlarının hikâyelerinden örnekler vermesi konunun anlaşılmasını kolaylaştırıyor. Bu yönüyle “Kendine İyi Davran Güzel İnsan”, kişisel gelişim kitaplarından ayrılıyor ve daha çok kişinin kendisinin keşfini ve farkındalığını artıran psikolojik eserler kategorisinde yer alıyor. Elbette kitap, yazarın da sık sık vurguladığı gibi bir mucize vaat etmiyor. Ama insanı bir yolculuğa çıkarıyor; içindeki güzel insana yani sağlıklı bene ulaşma yolculuğuna. Kitabı okurken yazarın çok içten ve samimi anlatım dili karşılıklı konuşuyormuş hissi uyandırıyor. Yazarın bu tatlı üslubuyla adeta ruhunuza dokunduğuna ve iç sesinize rehber olduğuna şahit oluyorsunuz. • • • “Kendine İyi Davran Güzel İnsan”ı okurken bir kez daha anladım ki kendimizle ve sosyal çevremizdeki insanlarla yaşadığımız sorunları ve çatışmaları çözmede her zaman illa bir psikolog ya da psikiyatriste gitmemiz gerekmiyor. Bazen bir dostun sözü, bazen de bir kitabın cümlesi karşılaştığımız problemleri anlama ve çözmede yeterli gelebiliyor. O nedenle okurunu bir keşif yolculuğuna çıkaran ve onun iç dünyasına ayna olan bu eseri tüm okurlara canı gönülden tavsiye ederim. Ayrıca yazarın, benzer konuları işlediği youtube videolarını* da izlemelerini öneririm. Beyhan Budak’ın da dediği gibi, “Bazı insanlar vardır ki, enerjisiyle, içinin güzelliği ile girdiği ortamı, dokunduğu insanı güzelleştirir. Birçok insanın hayatı boyunca en azından bir kez böyle bir kişiyle yolu kesişir ama fark edemez. Güzel insanları fark etmek için dikkatimizi onlara çevirmeliyiz.” Aynı şeyin güzel kitaplar için de geçerli olduğunu düşünüyorum. Güzel insanlara ve güzel kitaplara rast gelmeniz dileğiyle… Keyifli okumalar! ............................. *youtube.com/c/BeyhanBudakYoutub....
Kendine İyi Davran Güzel İnsan
Okuyacaklarıma Ekle
2
111
Sezin
Kendine İyi Davran Güzel İnsan'ı inceledi.
216 syf.
·
Beğendi
·
10/10 puan
İnsanlarla konuşmayı seven biriyim. Ama beni yormayan,güzelce dinleyen,anlaşıldığım kişiler ile konuşmayı severim. Çevremde de böyle kişiler mevcut. Kendimle konuşma kısmına gelirsem; kendimle konuşmayı seviyorum, özellikle geceleri bunu daha sık yaparım, kendimle konuşunca ne kadar yorulduğumu anlarım bazen ve bundan kaynaklı çevremdekileri seçerken daha özenli davranırım. Bazı zamanlar kendim ihmal ediyorum bunu kabul etmeliyim. Özellikle Beyhan Budak'ın yazdığı kitabı okuyunca bunu daha da kabullendim. Kitabı okurken kendi kendimle daha çok konuştum daha çok içten sohbet ettim,sanki benim için yazılmış diye de düşündüm. Çok özel bir kitap. Bu kitabı okuduğum için çok şanslıyım.
Kendine İyi Davran Güzel İnsan
Okuyacaklarıma Ekle
66
Elçin
Senin Suçun Değil'i inceledi.
236 syf.
·
5 günde
·
10/10 puan
Neden 10/10? 1-Bilgi birikimini showa dönüştürüp kendi reklamını yapmamış, ticari kaygılardan arınmış, samimi, ne kadar çok insana sesimi duyurup fayda sağlarım düşüncesiyle yazmış. 2-Makul kazanımlar belirlemiş. Bizlerden bambaşka insanlar yaratma gibi gerçekdışı vaadlerde bulunmamış. Kırılan şey onarılır ama bir daha asla eskisi gibi olmaz, diyor. (Yıllar önce tesadüfen izlediğim bir belgesel geldi aklıma: Japon Kintsugi Sanatı. Kırılan nesneler, altın ve platin tozuyla yapıştırılarak tekrar kullanılır hale getiriliyordu. İlginç bir şekilde neredeyse tamamı eskisinden daha güzel olmuştu. Onlar hariç diyelim mi Sevgili Yazar, Canım Yazar) 3-Hiçbir zaman açıkça söylemese de HERKES ANNE BABA OLACAK diye bir şey YOKMUŞ. (Ruhsal, bedensel ve zihinsel hazırbulunuşluğa erişmeden çocuk yetiştirenlerin 'eser'i bizler ortadayız işte, başınızı çevirdiğiniz her yerdeyiz. Hadi bizim ebeveynlerimizin bilgiye erişme imkanı kısıtlıydı, rol modelleri yoktu vs vs. dediniz akladınız, 'Instagram annesi' denen çılgınlığa ne diyeceksiniz? İtinayla geleceğin Narsistik Kişilik Bozukluğundan muzdarip bireylerini yetiştirmiyorlar mı?) 4- Yapılan çalışmalarda, beynimiz, kendi kendimize sarıldığımızda da başka birinin sarılmasındakine benzer olumlu reaksiyonlar verdiğinden, kendimize şevkat göstermemizi salık vermiş. (Şahsen ben bu bilgi yayılsın ve parklarda bahçelerde mıç mıç sevgililerin yerini kendine sarılan, kendi elini tutan, kendine şiirler okuyan insanlar alsın isterim.) 5-Bu kitabı okurken kendinize zaman ayırmış olacaksınız, geçmişinize ve geleceğinize. 6-Teşekkürler Beyhan Budak. Daha iyi hissediyorum. Daha iyi hissedemediğim şeylerinse sebebini anlamaya başlıyorum.
Senin Suçun Değil
8.7/10
· 2.557 okunma
Okuyacaklarıma Ekle
5
148