Zihin gözümüzden gördüğümüz dünyanın sınırlı olmasından yola çıkarak zihnimizi eğitebilir ve nereye odaklanacağımızı akıllıca seçersek ruh halimize karşılık gelen dünyayı deneyimleyebiliriz.
Zihnimiz neye odaklanırsa dünyamız o olur.
Dünya biz farkında olduğumuz için varlık kazanır. Farkında olmadığımız bir gerçekliğin içinde yaşayamayız. Dünyanın var olması bizim zihinlerimize bağlıdır; tıpkı zihinlerimizin, farkındalığımızın öznesi olarak dünyaya bağlı olması gibi.
Dış dünyaya bakarken onun sadece ilgimizi çeken küçük bir kısmına bakıyoruz. Gördüğümüz dünya evrenin tamamı değil, sadece zihnin önemsediği sınırlı bir parçası. Ancak zihinlerimiz için o küçük dünya, evrenin tamamı demek.
"Meşgul olan dünya mı, yoksa benim zihnim mi?"
... sevgiyi hep başkasına verilecek bir şey olarak gördüğü için kendini sevmeyi hiç akıl edemediğini söylüyordu.
Gün sonunda işten çıktığında kendini "Bütün hayatımı böyle geçirmek zorunda mıyım?"diye sorarken buluyorsan ertesi sabah biraz daha erken uyanmayı dene ve meditasyon yapar gibi sessizce otur.Derin derin ağır ağır nefes al ve kendine işinin başkalarına nasıl yardımcı olduğunu sor, ne kadar az ve dolaylı olduğuna bakmadan.Başkalarına daha fazla odaklandığın zaman işinin anlamı ve amacıyla yeniden bağ kurabilirsin.
Sayfa 20Kitabı okuyor
Nahoş bir hisse kapıldığında onu sımsıkı tutup elinde defalarca evirip çevirme onu rahat bırak ki akabilsin.Sen üstünde durarak onu beslemediğin sürece duygu dalgası kendiliğinden geri çekilecektir.
Sayfa 16 - PegasusKitabı okuyor
"Dinin amacı kendini kontrol etmektir, başkalarını eleştirmek değil.
Öfkem, bağlılığım, nefretim, gururum ve kıskançlığım
konusunda ne yapıyorum?
Bunlar gündelik hayatlarımızda kontrol etmemiz gereken şeylerdir."
-DALAI LAMA HAZRETLERİ
Bungee jumping yapmanın tek bir yolu var: atlamak! Ne kadar düşünürsen o kadar zorlaşır. Gereğinden fazla düşünmek sadece kaygı ve şüphe yaratır.
"Ya şöyle şöyle olursa?" diye bağırmayı bırak ve o büyük sıçramayı yap.