Aslında bu kitabı kitaptan bir alıntı ile anlatmak istiyorum.
" Hayır demek hayat yolunuzda önünüze gelecek yeni şeylere evet demektir . Hayatta kalmak için kullandığınız ve ise yarar sandığınız yöntemler çoktan paslanmış olabilir . Düzgün sandığınız ilişkiler çoktan ömrünü doldurmuştur belki de . Siz alıştığınız ama sürdürmek istemediklerinizi terk ettikçe ve hayır dedikçe hayatın dengesi gereği sizin için de yeni fırsatların değerlendirilebilme olasılıklarını hayatınıza dahil etmiş olursunuz . Unutmayın hiç kimse ya da hiçbir şey vazgeçilmez değildir . Kötü olan bir şey yoktur , yeni vardır ve yeniye alışmanız için de geçirmeniz gereken zaman . "
Kulağa çok basit bir kelime gibi gelen 'Hayır'ın önemi işte burada devreye giriyor. Kimimiz etrafımızdakileri kırmamak için kimimiz ise belki farkında bile olmadan bize sunulan birçok öneriye 'Evet' diyoruz. Tüm bunların sonucunda, kendimizi belki de çok istemediğimiz bir şeyi yaparken bulabiliyor ve daha da önemlisi asıl yapmak istediklerimizden vazgeçebiliyoruz. 'Hayır' diyebilmeyi öğrenmek aslında düşündüğünüz kadar zor değil..
Hayatımızda uygun sınırlar çekebilmek, nelere hayır nelere evet dediğinizle belirlenir. Özgürlük ise bu kararlarımızın ötesinde var oluyor. Bu kitap, nelere hayır nelere evet dediğimizin farkındalığına ulaştırıyor bizi. Ve uygun bir yaklaşım ile sınırlarımızı çekmemize yardımcı oluyor. Sadece bunlarla sınırlı olmaması eseri herkes tarafından tercih edilebilir hale getirmiş. Akıcı ve faydalı bir kitap olmuş.
Hayır Diyebilme Sanatı 
Müthiş Psikoloji