birey kendi kendine depresyon teşhisi koyamaz bu sadece psikolojik süreci değil beraberinde fiziksel aksamaları ve uzun süren zaman dilimini de ifade eder. 3 -5 günlük duygu durum ve davranış paterni değişikliklerini ( başedemeyecek şekilde olsanız bile ) referans alıp kendinizi de çevrenizdeki insanları da zora sokmayın bırakın herkes işini yapsın herbokologluğa lüzum yok.